Pourquoi le pilates ?
Qu’est ce que le Pilates ? Le pilates est considéré comme un cours de renforcement musculaire basé sur les muscles profonds et posturaux. Il n’y a pas de travail cardiovasculaire, ce qui fait de ce sport, un sport adapté à toutes les personnes.
On travail dans sa globalité afin de développer le corps de façon harmonieuse.
Le pilates permet d’attenuer les douleurs dorsales, d’améliorer la posture et l’équilibre, de sculpter sa silhouette, d’allonger les muscles grâce a un travail myotatique.
Le pilates renforce aussi toute la sangle abdominale, améliore sa respiration, sa concentration, et apporte un bien être de manière général.
tonifier
50%
assouplir
25%
respiration
25%
